前日よりの増加幅が、０．７ｋｇあって、体重は、６３ｋｇ台半ば

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．７キロ増加して、６３．４キロとなった。休養日明けとしてはそれほど小さくはないが、ジョギング翌日の増アｋ幅よりは小さくなっている。まあ、昨夜、６４キロ台半ば未満なら…と期待していたが、まあ、半ばだったので、まずまずではある。
　しかし、この水準では、開始前の体重が、６３キロ台に収まるかどうかは微妙なところであり、休養日明けのジョギングに、どう響くか、予断を許さない。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりはかなり好くなっている。まあ、体重が０．７キロも増加しているのだから、当然と言えば当然の推移だ。



体重　６３．４ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２３．７％（高い）

内臓脂肪レベル　８．５（標準）　基礎代謝量　１４７９ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．６　　　　　　　　　　 　 体年齢　５３歳

全身皮下脂肪率　１６．２％　 　 体幹皮下脂肪率　１４．２％

両腕皮下脂肪率　２０．６％　 　 両脚皮下脂肪率　２０．７％

全身骨格筋率　　２９．４％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．０％

両腕骨格筋率　　３６．３％　　　　両脚骨格筋率　　４６．８％