臨時休養日明けは、１．４ｋｇ増加で、低体重狙いにはやや厳しい

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．４キロ増加して、６２．１キロとなった。まあ、６２キロを超えてしまったが、増加幅は、往復ジョギング翌日よりは小さいので、仕方ないところか。
　これで、午前中に、少し落ちてくれないと、また、開始前の体重が６３キロに届いてしまう可能性が出てくるので、要注意。
　入浴後の体重が５９キロ台に落ちた日は、開始前の体重が、６１キロ台だったので、朝から６２キロ台では、入浴後５９キロ台を狙うには、なかなか厳しいものがある。

　体重以外の諸数値は、一時の「良好水準」は、すっかり影をひそめてしまった。



体重　６２．１ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．８％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４６６ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．１　　　　　　　　　　 　 体年齢　５１歳

全身皮下脂肪率　１５．０％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．１％

両腕皮下脂肪率　１９．０％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．９％

全身骨格筋率　　３０．０％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．０％

両腕骨格筋率　　３６．７％　　　　両脚骨格筋率　　４７．４％