午前中は、体重は、変わらずで、体重以外の諸数値は、かなり悪くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６２．１キロだった。まあ、朝食時にデザートとしてリンゴ１個を食べたので、これはいつもより余分な量だったので、午前中に少しあった便通では、体重が落ちるところまでには、至らなかったようだ。

　昼食は、即席焼きソバなので、それほど大きな体重増加は見込まれないが、午後から便通があるかどうかは分からず、開始前の体重は、６２キロを超えることは間違いないようだ。ただ、６３キロに届くことはないだろう。
　しかし６２キロ台後半・中盤では、ジョギングでの減量が厳しくなってくる。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり悪くなっている。



体重　６２．１ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．６％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４６７ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．１　　　　　　　　　　 　 体年齢　５１歳

全身皮下脂肪率　１４．８％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．０％

両腕皮下脂肪率　１８．７％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．６％

全身骨格筋率　　３０．１％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．２％

両腕骨格筋率　　３６．８％　　　　両脚骨格筋率　　４７．５％