昨夜の「余計な飲食」の”追加”で、体重は大幅増加、２．３ｋｇ増

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、２．３キロ増加して、６１．３キロとなった。このあまりに大きな増加幅には、伏線がある。
　それは、昨夜、夕食後夜間のコメントを書いた後、どうしても、喉の渇きがあり、そのため、温州ミカン２個を食べ、ミネラルウォーターを２００ｍｌほど飲んでしまったのだ。これは、体重水準を５９キロにまで落したので、その反動が出たものと思われる。
　それで、一度は、今朝への増加幅は、「２キロ以内に収まるかどうかに注目」と書いたが、上記の「余計な飲食の追加」を考えれば、いつもより大幅な体重増加幅拡大要因になったわけで、２キロ程度の増加では済まないことは、ほぼ見えていた。

　そこで、今朝の結果である。増加幅が、２．３キロというのも、上記のような、経緯があれば、当然だろう。
　せっかく、入浴後の体重を５９キロに落としたのはいいが、やはり、入浴で１．２キロ落とすなど、かなり無理をしていたので、その反動は大きかったわけだ。

　しかし、朝の体重が６１．３キロでも、決してこれまでの経過の中では、大きい方ではなく、日中の推移如何では、定例休養日の、入浴前体重が、６１キロ台に収まる可能性はあるわけで、そこに期待したい。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは僅かに好くなっている。まあ、昨日の朝の体重は６０．８キロだったから、その時の体重以外の諸数値より好くなって当然だろう。



体重　６１．３ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．８％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４５３ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．８　　　　　　　　　　 　 体年齢　５１歳

全身皮下脂肪率　１４．９％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．０％

両腕皮下脂肪率　１９．０％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．９％

全身骨格筋率　　３０．０％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．１％

両腕骨格筋率　　３６．７％　　　　両脚骨格筋率　　４７．４％