入浴再開二日目、入浴後の体重は、６０．７ｋｇ

　喉の方は、相変わらず、少し違和感が残っており、まだ、ジョギング・ウォーキングは再開できない。まだ少し、気管が狭い感じが残っており、もう少し時間がかかりそうだ。
　入浴には問題がなさそうなので、今日も入浴はした。

　そこで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に、諸数値を計った。

　入浴前の体重は、昼食前より、０．３キロ増加して、６１．７キロとなった。まあ、午後から便通があったので、増加幅は、少し抑制された形だ。それでも、水準が大きいのは、朝の体重が大きかったのが、響いている。

　そこで、入浴では、湯温４３度で、入浴時間は３５分間にしたところ、体重減は、昨日と同じ、１．０キロしかなかった。二日続けて、同じ結果になったので、これは偶然ではなく、入浴での、この条件では、今では、１．０キロしか落ちないということになっているということだと思われる。
　少し漸増傾向が続いているが、今日は、夕食後夜間に便通がそれなりにあったので、明日の朝へ向けて体重増加は、昨日今日よりは、小さくなるかもしれない。朝の体重が、今日より、小さくなることを期待したい。しかし、１．０キロの増加でも、６１．７キロだから、かなり厳しい。


入浴前の諸数値
　体重　６１．７ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　２１．９％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４５９ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．０　　　　　　　　　　　　　体年齢　５１歳
　全身皮下脂肪率　１４．９％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．１％
　両腕皮下脂肪率　１９．０％　　　　両脚皮下脂肪率　１９．０％
　全身骨格筋率 　　３０．０％　 　　 体幹骨格筋率　　　２４．０％
　両腕骨格筋率　 　３６．９％ 　　　 両脚骨格筋率　　　４７．４％

入浴後の諸数値
　体重　６０．７ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率２０．２％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４５０ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２１．６　　　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳
　全身皮下脂肪率　１３．９％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．１％
　両腕皮下脂肪率　１７．６％　　　　両脚皮下脂肪率　１７．４％
　全身骨格筋率 　　３０．６％　　 　 体幹骨格筋率 　 　２４．９％
　両腕骨格筋率 　 ３６．９％ 　　 両脚骨格筋率　 　 ４８．０％