午前中は、体重は０．３ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、ほとんど変わらず

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ増加して、６４．７キロとなった。これは、午前中に、清涼飲料（大塚製薬のビタミン飲料・２７０ｍｌ）を飲んだので、排尿も少なかったので、この増加は仕方ないかなというところだ。

　昼食は、即席麺（ヤマダイのニューチャーシュウ麺）で、デザートに氷菓（森永みぞれ・練乳金時）１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だ。まあ、何とか便通がきちんとあって、６４キロ台に収まってほしいものだ。

　今日は２連続ジョギング明けで、ジョギングは休みである。

　体重以外の諸数値は、今朝とほとんど変わりない。

体重　 　６４．７Ｋｇ　　 　　　 　体脂肪率　　２１．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝量　１５１１ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　　２３．１　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １４．８％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．１％
両腕皮下脂肪率　１８．３％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．２％
全身骨格筋率 　　３０．５％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．５％
両腕骨格筋率　 　３６．６％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．８％