午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６５．４キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、排尿もまずまずあったのだが、最近はどうも、こういう状況でも、０．２キロ程度は増加するようだ。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートに串団子２本と温州ミカン１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始間の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。６５キロ台に収まるかどうかは微妙になってきた。

　今日は、昨日休んでいるので、ジョギングする予定である。天気があまり好くないのは気にくわない。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに好くなっている。体重が０．５キロ増えているので、当然だろう。

体重　　　 　６５．４Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２２．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い） 基礎代謝　 １５１７ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．９　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １５．５％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．８％
両腕皮脂肪率　　１８．９％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．９％
全身骨格筋率 　　２９．９％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．８％
両腕骨格筋率　　３６．２％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．３％