未明にトイレに立って大量の排尿で、０．９ｋｇ増の、５９．９ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．９キロ増加して、５９．９キロとなった。まあ、４９キロ台になったわけだが、ギリギリである。これは、未明に如意で目が覚めトイレに立ったら大量の排尿があったので、もう少し増加幅は小さくなると思っていたので、期待外れではあるのだ。

　まあ、それでも、この水準なら、日中の推移如何では、開始前の体重が６０キロ台に収まる可能性もあるので、そこは期待したい。そのためには、午後からの便通がシッカリあることだ。

　今日は、天気豫歩によれば、午後味は、天気は晴れで、気温１３度、ふうそく１ｍ／ｓ、ということで条件がいいので、ジョギングにも期待したい。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりかなり好くなっている。体重増加幅が、それほど小さくならなかった「お陰」か。

体重　　　 　５９．９Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２０．６％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝　 １４３３ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２１．９　 　 　　体年齢　　　　　５１歳　
全身皮下脂肪率　 １４．１％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．４％
両腕皮脂肪率　　１７．７％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．６％
全身骨格筋率 　　３０．１％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．４％
両腕骨格筋率　　３６．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．４％