起き抜けの排尿が殆ど無く前日よりも１．４ｋｇも増えて、６２．６ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．４キロ増加して、６２．６キロとなった。これは、昨夜の予測よりも、０．４キロも大きくなってしまったが、これは、起き抜けの排尿が殆ど無かったためだと思われる。これまでは、起き抜けの排尿がそれなりにあって、朝の体重を小さくしていたのだが、今日はそれが、全くなかった。

　こうなると、昨日の朝よりも０．４キロも大きいわけで、開始前の体重が、昨日より大きくなる可能性があり（６３キロ台に）、とても危惧される。

　天気予報によると、今日も好天が続くので、ジョギングを予定しているが、開始前の体重が６３キロを超えるようでは、低体重に持っていくことが難しく、頭が痛い。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、かなり好くなっている。体重が増えているので、、当然だろう。それでも、内臓脂肪レベルは、９．５と、標準よりも悪くなっているの気がかりだ。

体重　　　　 　 　６２．６Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２１．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い） 基礎代謝　 １４７５ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．９　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １４．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．７％
両腕皮脂肪　　　１８．２％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．１％
全身骨格筋率 　　３０．１％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．２％
両腕骨格筋率　　３６．３％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．４％