予測通りの体重増加で、１．５ｋｇ増加の６４．９ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．５キロ増加して、６４．９キロとなった。これは、昨夜予測した通りで、ジョギング翌朝の体重増加としては、それほど大きくはない方である。

　ただし、６４キロ台に収まったとはいえギリギリで、この水準では、日中の推移如何では、夕方の体重が６６キロを超えてしまう可能性はある。
　これでは、どうしても、「漸減」路線に乗ったとは言い難い。

　今日は、昨日ジョギングしているので、「一日おき」のスケジュールで、定例休養日である。
　午後から、病院の眼科で「白内障」の手術前検査がある。手術前とはいっても、手術自体は、予約が混んでいて、１０月になる予定である。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝食前よりは、少し悪くなっている。体重が０．５キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　　 　 　６４．９Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．６％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５０７ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．７　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １５．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．０％
両腕皮脂肪　　　１９．２％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．２％
全身骨格筋率 　　２９．６％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．５％
両腕骨格筋率　　３５．７％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．０％