午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６４．９キロだった。これは、午前中、伊藤園の「おーいお茶」を２５０ｍｌほど飲んだが、便通もかなりあったので、体重は落ちるかと思っていたが、「変らず」だった。お茶を飲み過ぎたのかもしれない。

　昼食は、スーパーで購入した「握り寿司弁当」で、デザートに明治のプリン２個（１個が小さい）と、ネーブルオレンジを１個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただし、午前中にかなり便通があったので、午後からは無いかもしれず、そうなると、体重増加は非常に大きくなってしまうかもしれない。

　今日は、昨日ジョギングしているので、「一日おき」のスケジュールで、定例休養日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し悪くなっている。体重は０．１キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　　 　 　６４．９Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２１．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １５１２ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．７　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １５．１％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．５％
両腕皮脂肪　　　１８．３％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．３％
全身骨格筋率 　　３０．１％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．１％
両腕骨格筋率　　３６．１％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．４％