2017-12-06

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．３キロ増加して、６３．９キロとなった。まあ、休養日明けは、１キロ未満で済んでいたこともあるので、少し大き目な体重増加ではある。

　今日は、ジョギングを予定していたが、月曜からのＰＣの不調が、メーカーのサポートに電話して、不具合のチェックや修復をしてもらったり、自分で「システムの復元」をかけてみたりしたものの、結局、正常な状態には戻り得ず、いよいよ、初期化しかないのか、というところまで来てしまった。初期化すると、そこから、現在の環境に復帰させるまでに、再度、手間暇がかかるわけで、またしても、ジョギングする時間が無くなりそうだ。

　まあ、今日は寒いという天気予報なので、ジョギングしてもあまり「コスパ」は好くないであろうから、やれなくても、それほど悔いはないが、そうなると、週に三～四回はやりたいという希望を満たすには、木・金・土と、三連続ジョギングになるので、ちょっと厳しくなろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、僅かに悪くなる。体重が０．２キロ増加しているのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向だ。

体重　　　　 　 　６３．９Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２５．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １４７８ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．３　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １７．１％　　 　体幹皮下脂肪率　１５．２％
両腕皮脂肪　　　２１．６％　　 　 脚皮下脂肪率　　２１．８％
全身骨格筋率 　　２８．４％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２１．９％
両腕骨格筋率　　３５．４％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４５．９％