前日より、０．３ｋｇ落ちて、６６．０ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の夕食後入浴後より、０．３キロ落ちて、６６．０キロとなった。これは、昨日の諸数値の計測が夕食後だったため、その後一晩寝れば、如何ほどか落ちるものとは思っていたが、もう少し大きく落ちて、６５キロ台には落ちてほしかった。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何では、開始前の体重が、６７キロに超えてしまう可能性もあり、体重減が厳しくなりそうだ。

　今日は、昨日・一昨日と休んでいるので、ジョギングの日である。まあ、天気予報によれば、気温はそこそこ高くなりそうだが、体重も大きくなっているので、ジョギングで落とすにしても大変だ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、大幅に悪くなっている。体重が。３キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向だ。

体重　 　 　６６．０ｋｇ 　　　　　 体脂肪率 　２４．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５１４ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２４．１　 　 　　体年齢　　　　　５９歳　
全身皮下脂肪率　 １７．０％　　 　体幹皮下脂肪率　１５．２％
６腕皮脂肪　　　２１．２％　　 　 脚皮下脂肪率　　２１．４％
全身骨格筋率 　　２８．８％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．３％
両腕骨格筋率　　３５．３％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．２％