前日より１．７ｋｇ増加して、６４．０ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．７キロ増加して、６４．０キロとなった。これは、昨夜の予測より、少し下振れした。理由は、今日も、就寝中未明に便意で目が覚めトイレに立つと便通が少しあったからだ。このところ、未明の便通がよくあるようになっている。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何で、夕方の体重は６５キロ台には収まる可能性が大きいだろう。昨日の開始前の体重は、６５．３キロだったが、それより小さくなるかどうかは、微妙なところだ。

　天気予報によると、今日の午後は雨ということで、臨時休養日になりそうだが、どうなるか。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し好くなっている。体重が０．７キロ小さくくなっているのにこちらの数字が好くなるのは、いい傾向だ。

朝食前の体重　６４．０ｋｇ　　　 体脂肪率 　２４．６（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １４８１ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．４　　　　体年齢　５８歳
　全身皮下脂肪率　 １６．９％　 　体幹皮下脂肪率　１５．０％
　両腕皮脂肪　　　２１．１％　　　下肢脂肪率　２１．３％
　全身骨格筋率 　　２８．５％　 　 体幹骨格筋 　 ２２．１％
　両腕骨格筋率　　３５．４％　 　 両脚骨格筋率 　４６．０％