前日より、０．５ｋｇ増加して、５８．０ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．５キロ増加して、５８．５キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしても、かなり小さい方だ。小さくなった理由は、今日就寝中未明に便意で目が覚め、トイレに立ったところ、かなり便通があったからだ。それも、一回ではなく複数回あった。
　これで、今日が雨で休養日になったとしても、夕方の体重はそれほど大きくはならずに済むのではないか。

　今日は金曜日で、朝から雨で、一日中降り続くということなので、まあ、仕方ない。明日は、天気は回復するようなので、明日に期待したい。

　その他の諸数値は、昨日の朝食後より少し悪くなっている。体重が０．５キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

朝食前の体重　５８．０ｋｇ　　　　 体脂肪率２１．５（やや高い）　　　
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝　 １３９７ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．２　　　　　年齢　５２歳 　
　全身皮下脂肪率　 １４．６％　 　　体幹皮下脂肪率　１２．７％
　両腕脂肪率　　　１８．４％　　　下肢脂肪率　１８．３％
　全身骨格筋率 　　２９．３％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．６％
　両腕骨格筋率　　３６．１％　 　 両脚骨格筋率 　４６．７％