前日より１．２ｋｇ増加して、５８．４ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．２キロ増加して、５８．４キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測より、かなり小さく出た。小さく出た理由は、今日就寝中未明に便意で目が覚め、トイレに立ったところ便通が少しあったことだと思われる。しかし、せっかく便通があったのだから、５７キロ台に落ちてほしかった。

　今日は月曜日で、昨日日曜休日返上でウォーキングしたが、朝の気持ちとしては、今日もウォーキングならいけそうである。

　その他の諸数値は、昨日の朝食後より少し僅かに悪くなっている。体重が０．１キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

朝食前の体重　５８．４ｋｇ　　　　 体脂肪率２１．９（やや高い）　　　
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝　 １４０１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．３　　　　　年齢　５２歳 　
　全身皮下脂肪率　 １４．９％　 　　体幹皮下脂肪率　１２．９％
　両腕脂肪率　　　１８．７％　　　下肢脂肪率　１８．６％
　全身骨格筋率 　　２９．２％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．４％
　両腕骨格筋率　　３５．９％　 　 両脚骨格筋率 　４６．５％