午前中は、体重は０．３ｋｇ落ちて、その他の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．３キロ落ちて、５９．３キロになった。午前中は飲まず食わずで、便通が少しあったので、それで、体重が、０．３キロだが落ちたものと思われる。

　今日の昼食は、珍しく、麺を購入してきての、手作りラーメンである。ゆで卵とハムを乗せた。その他の、ヨーグルトやミカンは、いつも通りである。まあ、いつもよりボリュームは大きくなるかもしれないが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は日曜日で、定例休養日なので、そのまま休む。なんだか、まだ、身体が重い感じがする。

　今日は、その他の諸数値は、昨日の昼食前より少し好くなっている。体重が０．３キロ大きくなっているので、当然だろう。
　
昼食前の体重　５９．３ｋｇ　　　　 体脂肪率 　２２．３％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝　 １４１５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．６　　　　　年齢　５３歳 　
　全身皮下脂肪率　 １５．１％　 　　体幹皮下脂肪率　１３．２％
　両腕脂肪率　　　１９．０％　　　下肢脂肪率　１９．０％
　全身骨格筋率 　　２９．１％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．２％
　両腕骨格筋率　　　３６．１％　　　下肢骨格筋率　４６．５％