朝の体重、６０ｋｇ台に近づく。前日より１．３ｋｇ増加で５９．６ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．３キロ増加して、５９．６キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、大きい方である。昨夜は、休養日の夜であったが、ヤクルトを飲んだり、サクレレモン（氷菓）を２個食べるなど、少し「余計な飲食」が多かったので、体重増加が起きくなってしまったものと思われる。

　まあ、この秋以来、５０キロ台の中盤から後半辺りという小さい水準で推移してきた体重が、っここへきて、大きくなり。朝の体重が６９キロに近づいてきてしまった。
　この秋小さくなったのは、多分に「未明の便通」によることが多かったが、最近は、この「未明の便通」が少なくなってしまったことで、体重が小さくならない状態になっている。
　今日も日曜日で、定例休養日なので、そのまま休むつもりでいるが、入浴後体重は、何とか５９キロ台には収まっていてほしいのだが、どうなるか。
　
　その他の諸数値は、昨日の朝食前よりかなり悪くなっている。体重が０．７キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるのは、好くない傾向である。

朝食前の体重　５９．６ｋｇ　　　　 体脂肪率２１．２（やや高い）　　　
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝　 １４２５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．８　　　　　年齢　５３歳 　
　全身皮下脂肪率　 １４．５％　 　　体幹皮下脂肪率　１２．７％
　両腕脂肪率　　　１８．０％　　　下肢脂肪率　１７．９％
　全身骨格筋率 　　２９．６％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．９％
　両腕骨格筋率　　３６．１％　 　 両脚骨格筋率 　４７．０％