午前中は、体重は０．３ｋｇ大きくなって、その他の諸数値は、かなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．３キロ増加して、５９．８キロになった。午前中は飲まず食わずだったが、便通が全く無かったので、それで、体重が、０．３キロだが増加したものと思われる。

　今日の昼食は、チーズトースト１枚と、ヨーグルト２００ｍｌとミカン２個を食べ、キリンの生茶を２００ｍｌほど飲んだので、まあ昨日よりボリュームは大きくなるかもしれないが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は火曜日で、ウォーキングかジョギングの日なのだが、午後からテレビの修理にエンジニアがやって来るので、臨時休養日になる。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前よりかなり好くなっている。体重が０．３キロ小さくなっているのにこちらの数字が好くなるというのは、いい傾向である。
　
昼食前の体重　５９．８ｋｇ　　　　 体脂肪率 　２０．６％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝　 １４３１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．８　　　　　年齢　５３歳 　
　全身皮下脂肪率　 １４．１％　 　　体幹皮下脂肪率　１２．３％
　両腕脂肪率　　　１７．５％　　　下肢脂肪率　１７．３％
　全身骨格筋率 　　２９．９％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．３％
　両腕骨格筋率　　　３６．４％　　　下肢骨格筋率　４７．３％