朝の体重は、久ぶりに、５９ｋｇ台へ

　朝食前の体重は、昨日の入浴後と変わらずで、５９．５キロとなった。ようやく朝の体重が５９キロ台に戻ったわけである。これは、今日就寝中未明に便意で目が覚めトイレに立ったところ便通があるということが、数回あって、これで、体重増加が無かったものと思われる。

　今日は火曜日で、クール二日目となったが、上記したように、体重が６０キロ台から５９キロ台に落ちたので、今日は、無理してジョギングやウォーキングしなくても、大丈夫になりそうだ。

　今日は、その他の諸数値は、昨日の朝食前よりかなり悪くなっている。これは体重が１．０キロも小さくなっているので、当然だろう。
　
朝食前の体重　５９．５ｋｇ　　　　 体脂肪率 　２２．４％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝　 １４１７ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．７　　　　　年齢　５４歳 　
　全身皮下脂肪率　 １５．２％　 　　体幹皮下脂肪率　１３．３％
　両腕脂肪率　　　１９．１％　　　下肢脂肪率　１９．１％
　全身骨格筋率 　　２９．０％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．１％
　両腕骨格筋率　　　３６．０％　　　下肢骨格筋率　４６．４％