前日よりも、２．２キロも増加してしまい一日おきのジョギング」に早くも「黄色信号」、

　今朝の朝食前体重は、昨日の入浴後よ２．２キロ増加して、６０．１キロとなった。この俗な幅は、昨夜のの予測より大幅に上回ってしまった。その理由は、夕食後間夜の「余計な飲食」をかなり余計に摂ったことだと思われる。

　こてで、「一日おきのジョギング」にも、早くも警戒は出たことになる。今後の体重推移に、注目である、

　この日の朝は、ジョｓギング後の体重だったので、注目されたが、「一日おきのジョギング」で通用するかどうか。問われている。

　その他の所有地は、昨日の朝より僅かに悪くなっている。体重が、０，３キロ増加しているのにこちらに数字が悪くなっているには、好くない毛來傾向である。


朝食前の体重　
体重　　　６０．１ｋｇ　　　　 体脂肪率 　２１．６％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝　 １４３１Ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．９　　　　　年齢　５４歳 　
　全身下脂肪率　 １４．８％　 　　体幹皮下脂肪率　１３．％
　両腕脂肪率　　　１８．４％　　　下肢脂肪率　１８．４％
　全身骨格筋率 　　２９．４％　 　 体幹骨格筋 　 ２９．４％
　両腕骨格筋率　　　３５．９％　　　下肢骨格筋率　４６．８％