午前中は、体重は０．１ｋｇ大きくなって、その他の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．２キロ増加して、６０．８キロだった。午前中は調剤薬局のお茶サーバーで緑茶を１８０ｍｌほど飲んだが、便通は無かったので、それで、体重が０．２キロだが、増加したものと思われる。

　今日は土曜日で、この三日問というもの、不眠からきた体調不良でジョギングを休んでいるが、今日になって、ようやく熟睡する夜を経て、体調が戻ったので、午後は、ジョギングを予定している。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前より少し好くなっている。体重が０．１キロ大きくなっているので、当然だろう。
　
昼食前の諸数値
　体重　６０．８ｋｇ　　　 体脂肪率 　２０．５％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）　基礎代謝　 １４４８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．２　　　　　年齢　５４歳 　
　全身皮下脂肪率　 １４．１％　 　　体幹皮下脂肪率　１２．４％
　両腕脂肪率　　　１７．３％　　　下肢脂肪率　１７．２％
　全身骨格筋率 　　３０．０％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．４％
　両腕骨格筋率　　　３６．３％　　　下肢骨格筋率　４７．４％