朝の体重、「低位安定」か、５９．９ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．５ロ増加して、５９．９キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしても、小さい方だ。小さくなった理由は、昨日夕食後就寝前に便通がそれなりにあったことだろう。
　まあ、このところ、朝の体重が５９．９キロと、ギリギリでも５９キロ台になっていて、ＢＭＩが２２未満なので、「低位安定」というところか。

　今日は月曜日で、昨日休んでいるので「一日おきのジョギング」というスケジュールで、ジョギングである。
　先週は、何とか「一日おきのジョギング」というスケジュールを完遂できたので、今週も雨が降らなければ、いけそうである。

　その他の諸数値は、昨日の朝と、二項目以外は、全く同じである。こんな時が、たまにある。

朝食前の諸数値　
　体重　　　５９．９ｋｇ　　　　 体脂肪率 　２１．９％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝　 １４２６Ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．９　　　　　年齢　５４歳 　
　全身下脂肪率　 １４．９％　 　　体幹皮下脂肪率　１３．１％
　両腕脂肪率　　　１８．６％　　　下肢脂肪率　１８．６％
　全身骨格筋率 　　２９．３％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．５％
　両腕骨格筋率　　　３６．２％　　　下肢骨格筋率　４６．７％