午前中は、体重は０．３ｋｇ増加して、その他の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．３キロ増加して、６０．２キロとなった。午前中は飲まず食わずだったが、便通も全く無かったので、それで体重が、０．３キロだが、増加したものと思われる。

　今日は月曜日で、昨日休んでいるので「一日おきのジョギング」というスケージュールにしたがい、ジョギングである。
　天気が好くてよかった。（まあ、気温が問題であるが…）
　
　その他の諸数値は、昨日の昼食前に比べると、少し悪くなっている。体重が０．３キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向である。

昼食前の諸数値
　体重　６０．２ｋｇ　　　 体脂肪率 　２１．３％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝　 １４３４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．０　　　　　年齢　５３歳 　
　全身皮下脂肪率　 １４．６％　 　　体幹皮下脂肪率　１２．８％
　両腕脂肪率　　　１８．１％　　　下肢脂肪率　　　１８．１％
　全身骨格筋率 　　２９．６％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．８％
　両腕骨格筋率　　　３６．５％　　　下肢骨格筋率　４７．０％