前日より１．２ｋｇ増加して、５８．７ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨夜の予測（１．２キロ前後）の前の方が出た形だ。５８キロ台に収まったので、まあまだろう。

　今日は木曜日で、昨日ジョギングしているので「一日おきのジョギング」というスケジュールで、休養日である。
　月・水と、何とかジョギングは続けられてきたので、「一日おきのジョギング」というスケジュールでいけるのではないかと、期待している。

　その他の諸数値は、昨日の朝と比べると、少し悪くなっている。体重が０．４キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

朝食前の諸数値　
　体重　　　５８．７ｋｇ　　　　 体脂肪率 　２２．４％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝　 １４０５Ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．４　　　　　年齢　５３歳 　
　全身下脂肪率　 １５．２％　 　　体幹皮下脂肪率　１３．２％
　両腕脂肪率　　　１９．１％　　　下肢脂肪率　１９．１％
　全身骨格筋率 　　２９．０％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．１％
　両腕骨格筋率　　　３６．０％　　　下肢骨格筋率　４６．４％