午前中は、体重は０．３ｋｇ増加して、その他の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．３キロ増加して、５９．０キロとなった。午前中は頂いた手作りの干し柿を１個食べ、キリンの生茶を１００ｍｌほど飲んだので、それで体重が、０．３キロだが、増加したものと思われる。

　今日は木曜日で、昨日ジョギングしているので「一日おきのジョギング」というスケージュールにしたがい、休養日である。
　　
　その他の諸数値は、昨日の昼食前に比べると、少し悪くなっている。体重が０．４キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

昼食前の諸数値
　体重　５９．０ｋｇ　　　 体脂肪率 　２２．６％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝　 １４０８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．５　　　　　年齢　５３歳 　
　全身皮下脂肪率　 １５．３％　 　　体幹皮下脂肪率　１３．４％
　両腕脂肪率　　　１９．３％　　　下肢脂肪率　　　１９．４％
　全身骨格筋率 　　２８．９％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．０％
　両腕骨格筋率　　　３６．２％　　　下肢骨格筋率　４６．３％