午前中は、体重は０．４ｋｇ増加して、その他の諸数値は、僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．４キロ増加して、５９．８キロとなった。午前中は頂いた手作りの干し柿を１個食べ、キリンの生茶を２００ｍｌほど飲んだので、それで体重が、０．４キロだが、増加したものと思われる。

　今日は金曜日で、昨日ジョギング休んでいるので「一日おきのジョギング」というスケージュールにしたがい、ジョギングである。
　　
　その他の諸数値は、昨日の昼食前に比べると、僅かに好くなっている。体重が０．４キロ大きくなっているので、当然だろう。

昼食前の諸数値
　体重　５９．８ｋｇ　　　 体脂肪率 　２２．６％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝　 １４２１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．８　　　　　年齢　５４歳 　
　全身皮下脂肪率　 １５．４％　 　　体幹皮下脂肪率　１３．５％
　両腕脂肪率　　　１９．３％　　　下肢脂肪率　　　１９．３％
　全身骨格筋率 　　２９．０％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．０％
　両腕骨格筋率　　　３６．１％　　　下肢骨格筋率　４６．４％