前日より０．８ｋｇ増加して、５９．４ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．７キロ増加して、５９．４キロとなった。まあ、休養日明けで、５９キロ台前半だから、いい方だろう。

　今日は金曜日で、昨日休んでいるので「一日おきのジョギング」というスケジュールで、ジョギングの日である。
　月・水と、何とかジョギングは続けられてきたので、「一日おきのジョギング」というスケジュールでいけるのではないか。
　それに、天気予報によれば、午後３時の気温は「１４度」ということなので、この時季としては暖かい方なので、期待している。

　その他の諸数値は、昨日の朝と比べると、かなり好くなっている。体重が０．７キロ大きくなっているので、当然だろう。

朝食前の諸数値　
　体重　　　５９．４ｋｇ　　　　 体脂肪率 　２０．９％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝　 １４２２Ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．７　　　　　年齢　５３歳 　
　全身下脂肪率　 １４．３％　 　　体幹皮下脂肪率　１２．５％
　両腕脂肪率　　　１７．８％　　　下肢脂肪率　１７．７％
　全身骨格筋率 　　２９．７％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．０％
　両腕骨格筋率　　　３６．４％　　　下肢骨格筋率　４７．１％