午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、その他の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．１キロ増加して、６１．６キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通も無かったのだが、それで体重が、０．１キロだが、増加したものと思われる。

　今日は火曜日で、昨日一昨日先一昨日と休んでいるいるので「一日おきのジョギング」というスケジュールは全く崩れたが、三連続休養日明けのジョギングということになり、まあ、何とかやる方向でモチベ―ションを高めていこう。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前に比べると、少し悪くなっている。体重が０．８キロ大きなっているのにこちらの数字が悪いというのは、好くない傾向である。

昼食前の諸数値
　体重　６１．６ｋｇ　　　 体脂肪率 　２１．９％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）　基礎代謝　 １４５４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．５　　　　　年齢　５５歳 　
　全身皮下脂肪率　 １５．０％　 　　体幹皮下脂肪率　１３．３％
　両腕脂肪率　　　１８．６％　　　下肢脂肪率　　　１８．６％
　全身骨格筋率 　　２９．５％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．６％
　両腕骨格筋率　　　３６．３％　　　下肢骨格筋率　４６．９％