午前中は、体重、０．３ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は少し悪くなる。

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ落ちて、６１．６キロとなった。これは、０．３キロ落ちたものの、意外にも落ちたということではなくて、朝の体重が大きすぎたのであろう、その修正の動きだろう。まあ、こういう日もあるということだ。しかし、それでもまだ、体重水準が大きいことに変わりはない。

　昼食は、パンだったのだが、即席お握りも食べたので、それほど体重増加抑制にはならないかもしれない。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より少し悪くなっている。



体重　６１．６ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．５％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４６９ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．０　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．５％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．８％

両腕皮下脂肪率　１７．１％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．８％

全身骨格筋率　３１．２％　 　　 体幹骨格筋率　２５．６％

両腕骨格筋率　３７．５％　　　 　両脚骨格筋率　４８．５％