午前中、体重は０．３ｋｇ増加して、体重以外の諸数値はかなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ増加して、６３．３キロとなった。なんで、０．３キロも増加するのか？昨日もガリガリ君２本食べたうえ、温州ミカンを１個食べても０．２キロ増加だったのに、きょうは、ガリガリ君２本だけだ。いや、厳密に言うと、ミネラルウォーターを少し飲んでいるので、それが、温州ミカンよりも体重増加につながったか。いずれにせよ、昼食前で６３．６キロというのは、少し厳しい。

　昼食はパンだったので増加幅は大きくはならないと思うが、普通なら、昼食前よりは落ちないので、６３．７キロ以上になってしまうので、相当厳しくなってくる。
　まあ、この療養休養日中は、６３キロ前後に保っていたいと思っていたが、現状では、そこからどんどん漸増して、６４キロに近付いてしまっている。
　まあ、食べたカロリー＞消費カロリーが体重増加だから、現状の食事では、食べるカロリーが大きいのだろう。
　消費カロリーを大きくするため、早く、胸椎の痛みが引いてほしいものだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり好くなっている。



体重　６３．６ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．６％（標準）

内臓脂肪レベル　８．５（標準）　基礎代謝量　１５０３ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．７　　　　　　　　　　 　 体年齢　５１歳

全身皮下脂肪率　１３．６％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．０％

両腕皮下脂肪率　１６．８％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．６％

全身骨格筋率　３１．３％　 　　 体幹骨格筋率　２５．７％

両腕骨格筋率　３７．３％　　　 　両脚骨格筋率　４８．７％