またしても、「入浴で落とした分だけ増加する」体重

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．８キロ落ちて、６５．３キロとなった。なんのことはない、例の「入浴で落とした分だけ増加する」ということだ。まあ、入浴していなければ、昨日の入浴前よりは増加していたであろうから、入浴が無駄だったということにはならないのだが、いつもいつも、入浴で落ちた分だけ増加すると、なんとも、もったいないなー、という気分になる。
　また、実際、入浴で落とした分だけ増加していては、入浴だけでは体重を漸減させることはできないことになる。
　まあ、今は、ジョギング・ウォーキングができないから、何とか入浴で漸減傾向にもっていきたいのだが、それには、日中で減量するしかなさそうだ。

　今日は午前中に外出する予定があるが、それで落ちるかどうか、また、昼食後の増加幅が小さいかどうか、が問題となろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは少し悪くなっている。まあ、体重が少し落ちているので、仕方ないと言えば仕方ない。



体重　６５．３ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．３％（標準）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１５３４ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．３　　　　　　　　　　 　 体年齢　５２歳

全身皮下脂肪率　１３．５％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．０％

両腕皮下脂肪率　１６．３％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．１％

全身骨格筋率　３１．８％　 　　 体幹骨格筋率　２６．１％

両腕骨格筋率　３７．３％　　　 　両脚骨格筋率　４９．１％