シャワー前の体重が、昼食前より落ちて、シャワー後は、64kg台に [健康]
今日は、「台風一過」で好い天気だったが、喉風邪対策でまだ休養中なので、 臨時休養日となった。まあ、喉の方は、痛みはなくなったのだが、まだ、なんとなくいがらっぽいので、完治までには、もう少し時間が必要だろう。医院から薬は一週間分出ているので、日曜日まではあるので、ジョギング・ウォーキングも、再開は来週からになるだろう。
そこで、昨日と同じように夕食前のシャワー前後に諸数値を計った。
シャワー前の体重は、昼食前より、0.2キロ落ちて、65.0キロだった。なぜ、増加せず落ちたのか、好く分からないのだが、午後から来客があって何かと応対しているので(飲食はなし)、そんなことも関係しているのか。
シャワーでは、0.2キロ落ちて、シャワー後の体重は、64.8キロとなって、昨日のシャワー後よりは、0.1キロ大きい。しかし、連続休養日が一週間ちかく続く中、64キロ台に止まっているのは、まあまあ、いいのではないか。
あとは、明日の朝へ向けて、増加幅が小さくなってくれることを期待するばかりだ。
シャワー前の諸数値
体重 65.0kg 体脂肪率 18.8%(標準)
内臓脂肪レベル 9.0(標準) 基礎代謝量 1532kcal
BMI 23.2 体年齢 51歳
全身皮下脂肪率 13.2% 体幹皮下脂肪率 11.7%
両腕皮下脂肪率 15.9% 両脚皮下脂肪率 15.6%
全身骨格筋率 32.0% 体幹骨格筋率 26.4%
両腕骨格筋率 37.6% 両脚骨格筋率 49.3%
シャワー後の諸数値
体重 64.8kg 体脂肪率 18.2%(標準)
内臓脂肪レベル 9.0(標準) 基礎代謝量 1532kcal
BMI 23.1 体年齢 51歳
全身皮下脂肪率 12.8% 体幹皮下脂肪率 11.3%
両腕皮下脂肪率 15.3% 両脚皮下脂肪率 15.0%
全身骨格筋率 32.3% 体幹骨格筋率 26.8%
両腕骨格筋率 37.8% 両脚骨格筋率 49.6%
そこで、昨日と同じように夕食前のシャワー前後に諸数値を計った。
シャワー前の体重は、昼食前より、0.2キロ落ちて、65.0キロだった。なぜ、増加せず落ちたのか、好く分からないのだが、午後から来客があって何かと応対しているので(飲食はなし)、そんなことも関係しているのか。
シャワーでは、0.2キロ落ちて、シャワー後の体重は、64.8キロとなって、昨日のシャワー後よりは、0.1キロ大きい。しかし、連続休養日が一週間ちかく続く中、64キロ台に止まっているのは、まあまあ、いいのではないか。
あとは、明日の朝へ向けて、増加幅が小さくなってくれることを期待するばかりだ。
シャワー前の諸数値
体重 65.0kg 体脂肪率 18.8%(標準)
内臓脂肪レベル 9.0(標準) 基礎代謝量 1532kcal
BMI 23.2 体年齢 51歳
全身皮下脂肪率 13.2% 体幹皮下脂肪率 11.7%
両腕皮下脂肪率 15.9% 両脚皮下脂肪率 15.6%
全身骨格筋率 32.0% 体幹骨格筋率 26.4%
両腕骨格筋率 37.6% 両脚骨格筋率 49.3%
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体重 64.8kg 体脂肪率 18.2%(標準)
内臓脂肪レベル 9.0(標準) 基礎代謝量 1532kcal
BMI 23.1 体年齢 51歳
全身皮下脂肪率 12.8% 体幹皮下脂肪率 11.3%
両腕皮下脂肪率 15.3% 両脚皮下脂肪率 15.0%
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