前日よりの増加幅が、０．５ｋｇで済んで、６１．１ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．５キロ増・して、６１．１キロとなった。昨日の朝よりは０．１キロ小さくなっている。これには、昨日よりの増加幅が、０．５キロと小さかったことが効いている。やはり、夕食後夜間の便通は効果的だったようだ。
　これで、日中の推移が順調だと、開始前の体重が、６１キロ台で収まる可能性が出てきた。
　ジョギングするにも、開始前の体重が、６２キロを超えているかどうかで、大きな違いが出てくるので、ここは、なんとか、６１キロ台に収まってほしいものだが、どうなるか？

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、ほんの僅かに好くなっている。体重は落ちているのに、こちらの数字が僅かだが好くなっているというのは、いい傾向で、またまた、昨日とは真逆の結果だ。ここの推移は、本当に変動が激しい。


体重　６１．１ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．０％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４５８ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．８　　　　　　　　　　 　 体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１３．８％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．０％

両腕皮下脂肪率　１７．４％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．２％

全身骨格筋率　　３０．８％　 　　 体幹骨格筋率　　２５．１％

両腕骨格筋率　　３７．０％　　　　両脚骨格筋率　　４８．１％