朝の体重が、６０ｋｇ台に届いてしまい、６０．１ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．６キロ増加して、６０．１キロとなった。これは、今週は、もう、二日ほどジョギングしているので、朝の起き抜けの排尿が極端に少ないことによるものと思われる。連続休養日が続いた方が、排尿が良く出て、体重も落ちるように思われる。

　まあ、これで、今日の開始前の体重も、まず６０キロ台になるということで、ジョギングが厳しくなってくる。

　体重以外の諸数値い、　昨日の朝よりは、かなり好くなっている。これは、体重が大きくなっているので、当然だろう。


体重　６０．１ｋｇ　　　 　　　　　　 体脂肪率　１７．７％（標準）

内臓肪レベル　７．０（標準）　　基礎代謝量　１４５２Ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．４　　　　　　　　　　 　 体年齢　４７歳

全身皮下脂肪率　１２．２％　 　 体幹皮下脂肪率　１０．６％

両腕皮下脂肪率　１５．３％　 　 両脚皮下脂肪率　１４．９％

全身骨格筋率　　３１．７％ 　　 体幹骨格筋率　　２６．５％

両腕骨格筋率　　３７．７％　　　両脚骨格筋率　　４９．７％