連続休養日が二日目となって、シャワー後の体重は、５９．７ｋｇ

　今日は、昨日からの雨が少し残っていて、午後からも、降ったり止んだりだったので、無理すれば、やれないこともなさそうだったのだが、まあ、大事をとって、臨時休養日とした。風が、相変わらず強かったので、無理してやりたくはなかった。

　そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に、諸数値を計った。

　シャワー前の体重は、昼食前より、０．１キロ増加して、６０．１キロとなった。これは、まあ、午後から便通が比較的多くあったので、増加幅が最小限で済んでよかった。

　そこで、シャワーでは、昨日と同じように「手短に」浴びたのだが、今日はどういう訳か、０．１キロしか落ちなかった。昨日は、０．２キロ落ちたのに、どうしたものか。

　まあ、それでも、シャワー後の体重が、５９キロ台後半になったので、まあまあだろう。

　これで、明日の朝の体重も、５９キロ台に収まってくれるといいのだが、どうなるだろうか。


シャワー前の諸数値
　体重　６０．１ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１７．２％（標準）
　内臓脂肪レベル　６．５（標準）　　基礎代謝量　１４５５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２１．４　　　　　　　　　　　　　体年齢　４７歳
　全身皮下脂肪率　１２．０％　　　　体幹皮下脂肪率　１０．４％
　両腕皮下脂肪率　１４．９％　　　　両脚皮下脂肪率　１４．４％
　全身骨格筋率 　　３２．０％　 　　 体幹骨格筋率　　　２６．８％
　両腕骨格筋率　 　３７．９％ 　　　 両脚骨格筋率　　　４９．３％

シャワー後の諸数値
　体重　５９．７ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率 １５．９％（標準）
　内臓脂肪レベル　６．５（標準）　　基礎代謝量　１４５４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２１．３　　　　　　　　　　　　　体年齢　４６歳
　全身皮下脂肪率　１１．１％　　　　体幹皮下脂肪率　９．６％
　両腕皮下脂肪率　１３．８％　　　　両脚皮下脂肪率　１３．２％
　全身骨格筋率 　　３２．６％　　 　 体幹骨格筋率 　 　２７．７％
　両腕骨格筋率 　 ３８．２％　　　　両脚骨格筋率　 　 ４９．８％