午前中は体重は今朝と変わらずで、体重以外の諸数値は、ほんの僅か好くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６０．６キロだった。午前中は、飲まず食わずで、排尿もそれなりにあったので、少しは落ちると思っていたので、残念だった。

　昼食は、握り寿司弁当で、デザートにオレンジ１個と氷菓（森永「みぞれ」コーヒーフロート）１個をたべたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
　すでに、６０キロ台後半なので、ここは夕方へ向けての増加幅が少しでも小さくなることを期待したい。

　今日のジョギングは、「熱中症警戒レベル」が最高レベルの「危険」なので、熱中症回避のため、臨時休養日とすることにした。
　こうなると、明日は定例休養日だし、月曜日は「雨」という天気予報なので、連続休養日が長くなってしまうが、体重が６１キロを超えてしまう可能性が出てきた。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、ほんのわずか好くなる。
　
体重　　６０．６ｋｇ　　　　　　 体脂肪率　１７．９％（標準）

内臓肪レベル　７．０（標準）　　基礎代謝量　１４６０Ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．６　　　　　　　　 体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１２．４％　 　 体幹皮下脂肪率　１０．８％

両腕皮下脂肪率　１５．５％　 　 両脚皮下脂肪率　１５．１％

全身骨格筋率　　３１．７％ 　　 体幹骨格筋率　　２６．４％

両腕骨格筋率　　３７．７％　　　両脚骨格筋率　 ４９．０％