午前中は体重は、０．３ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、かなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ落ちて、６１．５キロとなった。これは、午前中は飲まず・食わずで済んで、排尿の方は結構あったので、０．３キロ落ちることになったのだろう。これで、６２キロよりは少し離れたので、まあまあだ。

　昼食は、パン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートにオレンジ１個とアイス最中１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
　まあ、あまり６２キロに近づかないでほしいものだ。

　今日は、久しぶりに天気は晴れて陽射しがあるので、ジョギングができる。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり好くなっている。体重が落ちたのに、こちらの数字が好くなるということは、いい傾向に戻ったと言える。

体重　　６１．５ｋｇ　　　　　　 体脂肪率　１９．５％（標準）

内臓肪レベル　７．５（標準）　 　基礎代謝量　１４６７Ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．９　　　　　 　　　 体年齢　５０歳

８全身皮下脂肪率　１３．５％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．８％

両腕皮下脂肪率　　１６．８％　　 両脚皮下脂肪率　１６．６％

８全身骨格筋率　　３０．９％ 　　 体幹骨格筋率　　２５．４％

両腕骨格筋率　　　３７．２％　 　両脚骨格筋率　　 ４８．３％