就寝中夜間のトイレ（排尿）で、増加幅は０．３ｋｇで、６３．７ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．３キロ増加して、６３．７キロとなった。
　この増加幅の小ささは、就寝中夜間トイレに起きて排尿がかなり多量にあったからで、それで、増加幅が抑制されたものと思われる。（因みに、就寝中にトイレに行くのは、１回までなら健常者で、２回以上になると「頻尿」の疑いが出てくるそうである）。

　これで、今朝に６４キロ超えはなくなったが、日中の推移で貝島の体重では６４キロを超えるだろうから、ジョギングでの減量が大変であろうことに変わりはない。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりかなり好くなっている。まあ、体重が増えているから当然ではあるのだが、体重が落ちても今日くらいの水準を維持できるようになるといいのだが。

体重　　　　　　６３．７ｋｇ　　　体脂肪率　　２１．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４９４Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．７　　　　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　１４．８％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．１％
両腕皮下脂肪率　１８．４％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１８．４％
全身骨格筋率 　　３０．３％　 　　 体幹骨格筋率　 　２４．４％
両腕骨格筋率　 　３６．６％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．７％