入浴前の体重が６２ｋｇ台だったので、入浴後の体重は、久しぶりに６１ｋｇ台へ

　手術後休養日十八日目、今日は曇りで、寒かったので、過ごしにくい一日だった。買い物以外に用事がなかったので、ＰＣに貯まっていたメールの整理をしていたら、結構、時間を取られた。

　夕食前の入浴前後に、諸数値を計った。

　入浴前の体重は、昼食前と変わらずで、６２．８キロだった。これは、昼食が握り寿司弁当でボリュームが大きくなかったことと、午後から比較的多く便通があったので、体重の増減が無しで済んだのだと思われる。

　そこで入浴だが、入浴前の体重が６２キロ台だったので、ここは、１キロ程度落とせば６１キロ台になるので、かなり気楽な入浴となり、湯温は４３度にしたが、入浴時間は、念のため３０分間まで我慢したところ、体重減は、１．２キロあったので、これはよかった。

　これで、入浴後の体重は、６１．６キロと、久しぶりに６１キロ台となった。これで、明日の朝の体重も６２キロ台が見えてきて、このまま、大きく増加する場面が来なければ、来週から予定しているジョギングが楽に開始できることになるが、どうなるか。

入浴前の諸数値
　体重　　　　　　６２．８ｋｇ　　　体脂肪率　　２２．５（やや高い）
　内臓脂肪レベル　　８．５（やや高い）　基礎代謝量　１４７４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２２．４　　　　　体年齢　５３歳
　全身皮下脂肪率　１５．４％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．６％
　両腕皮下脂肪率　１９．５％　　　　両脚皮下脂肪率　１９．５％
　全身骨格筋率 　　２９．８％　 　　 体幹骨格筋率　 　２３．７％
　両腕骨格筋率　 　３６．３％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．２％

入浴後の諸数値
　体重　　　　　　６１．６Ｋｇ　　　体脂肪率　　 ２２．８％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４５３Ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２２．０　　　　　体年齢　　　　　５２歳
　全身皮下脂肪率　１５．５％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．６％
　両腕皮下脂肪率　１９．８％　　　　両脚皮下脂肪率　１９．８％
　全身骨格筋率 　 ２９．５％　 　 　 体幹骨格筋率　　２３．４％
　両腕骨格筋率 　 ３６．１％　 　 　 両脚骨格筋率　　４６．９％