午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６５．９キロだった。これは、午前中、飲まず食わずだったが、排尿もそれほど多くはなかったので、それで、体重は増減なし、ということになったのだろう。

　昼食は、スーパーで購入した「握り寿司弁当」で、デザートにオレンジ１個と、かき氷タイプのアイス（メーカーは不明）１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、天気が悪くて少し涼しいくらいだが、昨日休んでいるので、往復ジョギングする予定である。

　体重以外の諸数津は、昨日の昼食前より、僅かに悪くなっている。体重は増えているのに、こちらの数字が悪くなるというのは、よくない傾向である。

体重　 　６５．９Ｋｇ　　 　　　 　体脂肪率　　２１．６％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝量　１５３１ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　　　２３．５　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １５．０％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．３％
両腕皮下脂肪率　１８．３％　 　 　 ２脚皮下脂肪率　１８．３％
全身骨格筋率 　　３０．５％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．５％
両腕骨格筋率　 　３６．６％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．９％

コメント 2

なんとかリバウンドせずに3キロ減を保っています。
by JUNKO (2016-06-22 19:19) 

JUNKO さん、コメントあリがとうございます。
呼吸法は、地力があるのかもしれませんね。
頑張ってください。
ブログの、写真と、ショートエッセイにも、楽しませていただいています。
by ソレイユ (2016-06-23 00:04)