予測より下回った体重増加は、０．９ｋｇで、６５．５ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．９キロ増加して、６５．５キロとなった。これは、昨夜の予測よりかなり下振れしたが、それは、恐らく、昨日はあまり汗をかかないでの２．１キロ減だったので、リバウンドも小さくなったものと思われる。まあ、こういうことは、「結果論」かもしれないのだが、昨日は涼しくて、ジョギング道中、あまり汗をかかないので、体重減が２キロに届かないのではないかと心配するほどだったのだ。
　まあ、それにしても、６５キロ台中盤になったことは、大きい。

　今日は、朝から午後まで所用で外出するので、昼食前の計測と投稿はできない。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり悪くなっている。これは、「ジョギング翌朝の諸数値の悪さ」が、そのまま出てしまった形だ。

体重　　　 　６５．５Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２２．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い） 基礎代謝　 １５１７ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．３　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １５．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．０％
両腕皮脂肪率　　１９．５％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．５％
全身骨格筋率 　　２９．８％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．６％
両腕骨格筋率　 　３６．０％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．２％