SSブログ

所用で外出の定例休養日、シャワー後の体重は、65.8kg [健康]

 今日は、昨日ジョギングしているので、定例休養日である。
 ただ、今日は、所用で外出し、午後になってから帰宅したので、昼食前の諸数値は測定できず、投稿もできなかった。

 そこで、午後から帰宅後は、いつも通り夕食前のシャワー前後に、諸数値を計った。

 シャワー前の体重は、今朝より、0.4キロ増加して、65.9キロとなった。これは、あくまで仮定の話だが、昼食前の体重が朝の体重と変わらずだと、午後からはh0.4キロ増加したことになる。また、昼食前に0.1キロ増加していれば、午後からは0.3キロ増加してことになり、いずれにしても、結局、午後から、少し体重増加が抑制できなかった、ということにはなる。昼食は、いつもと同じ「お握り定食」だったのだが、今日は、少し体重増加に繋がってしまったようだ。

 そこでシャワーだが、今日は外出して半日ばかり動いたせいか、じっとしているいつもの休養日とは違ったので、0.1キロ落ちた。ただ、何もしないでじっとしていた日でも、0.2キロ落ちたことはあるし、昨日のようにジョギング後でも落ちずに変わらず、ということもある。分からないものだ。

 これで、シャワー後の体重は、65.8キロとなり、明日の朝の体重は66キロを超えるだろう。そこで、中盤に収まるか、67キロに接近してしまうかに、開始前の体重がどう出るかがかかっている。

シャワー前の諸数値
 体重      65.9kg   体脂肪率  23.4(やや高い)
 内臓脂肪レベル 10.0(やや高い)基礎代謝量 1520kcal
 BMI     23.5     体年齢      56歳
 全身皮下脂肪率 16.2%    体幹皮下脂肪率 14.3%
 両腕皮下脂肪率 20.1%    両脚皮下脂肪率 20.2%
 全身骨格筋率   29.5%      体幹骨格筋率   23.2%
 両腕骨格筋率   36.2%      両脚骨格筋率   46.9%

シャワー後の諸数値
 体重      65.8Kg   体脂肪率  22.1%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 10.0(やや高い)基礎代謝量 1526kcal
 BMI     23.5      体年齢     55歳
 全身皮下脂肪率 15.3%     体幹皮下脂肪率 13.6%
 両腕皮下脂肪率 18.8%     両脚皮下脂肪率 18.8%
 全身骨格筋率   30.2%     体幹骨格筋率   24.1%
 両腕骨格筋率   36.3%     両脚骨格筋率   47.6%

nice!(36)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

nice! 36

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

トラックバック 0

 
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
価格:1,071円(税込)
 

ジオターゲティング