前日より、１．１ｋｇ増加して、６１．７ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．１キロ増加して、６１．７キロとなった。
　この水準だと、日中の推移がよほど小さくないと、開始前の体重が、６２キロ台前半収まることは難しいだろう。
　ここは、何とか、昨夜からの増加幅が１キロ未満できてほしかった。

　今日は昨日休んでいるので、ジョギングの日である。このところ、漸減できているので、この流れを、さらに進めたい。そのためには、開始前の体重が小さく出るように、上記したように、午後からの増加幅が小さくなるように、そのためには、午後からの便通が普通に出るようになってほしい。
　天気予報によると、今日も気温は高く出るようなので、そこに期待したい。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、大幅に好くなっている。体重が０．４キロ大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　 　６１．７Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２２．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　 基礎代謝　 １４５６ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．５　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １５．２％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．４％
両腕皮脂肪率　　１９．１％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．０％
全身骨格筋率 　　２９．５％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．６％
両腕骨格筋率　　３６．３％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．９％