午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなっている。

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６３．０キロとなった。これは、午前中に、伊藤園の「おーいお茶」を１５０ｍｌほど飲んだが、排尿はあまりなかったので、体重が０．１キロだが、増加したものと思われる。

　昼食は、そうめん（シマダヤの流水麺）で、デザートに明治のプリン２個（１個が小さい）とスイカブロックを１０個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は涼しいので入浴する予定だが、入浴前の体重が６３キロ以上では、６０キロ台に落とすことはまず無理だろう。

　今日は、昨日・一昨日とジョギングしているし、日曜日なので、定例休養日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに悪くなっている。体重が増えているのに、こちらの数字が悪くなるのは、好くない傾向である。





体重　　　　 　 　６３．０Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２０．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い） 基礎代謝　 １４８９ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．０　 　 　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １４．０％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．３％
両腕皮脂肪　　　１６．９％　　 　 脚皮下脂肪率　　１６．７％
全身骨格筋率 　　３０．８％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２５．１％
両腕骨格筋率　　３６．８％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．１％