起き抜けの排尿が多くて０．７ｋｇ増加、６５．５ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．７キロ増加して、６５．５キロとなった。これは、起き抜けの排尿が多かったので、体重増加幅が、少し抑制されたからだと思われる。

　ただ、この体重水準でも、日中の推移如何によって、開始前の体重が６６キロを超えるのは避けられないと思われ、ジョギングで体重減を図るとしても、大変だ。

　今日は、２連続休養日明けなので、ジョギングする予定だ。プロ野球の阪神×ヤクルト戦が午後２時からあってＰＣ観戦したかったのだが、体重が大き過ぎるので、ジョギングをせざるを得ない。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より少し好くなる。体重が０．５キロ大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　　 　 　６５．５Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２１．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５２３ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．９　 　 　　体年齢　　　　　５６　
全身皮下脂肪率　 １５．０％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．４％
両腕皮脂肪　　　１８．０％　　 　 両脚皮下脂肪率　　１８．０％
全身骨格筋率 　　３０．３％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．４％
両腕骨格筋率　　３６．２％　　 　 両脚骨格筋率　 ４７．７％