午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６５．５キロだった。これは、午前中に、調剤薬局の緑茶ディスペンサーで緑茶を１８０ｍｌほど飲んだのだが、排尿もかなりあったので、体重は増減なしということになったものと思われる。

　昼食は「そうめん」（シマダヤの流水麺）で、デザートに明治のプリン２個（１個が小さい）と、スイカカットブロックを１０個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。先のジョギングの時は０．７キロ増加していたが、それよりは小さくなってほしいものだ。

　今日は２連続休養日明けなので、ジョギングの予定である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し悪くなっている。体重が増えているのに、こちらの数字が悪くなるとは、好くない傾向である。

体重　　　　 　 　６５．５Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２１．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５２６ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．０　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １４．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．１％
両腕皮脂肪　　　１７．６％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．５％
全身骨格筋率 　　３０．６％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．７％
両腕骨格筋率　　３６．４％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．９％