午前中は、体重は０．３ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、ほんの僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ増加して、６４．５キロとなった。これは、午前中、キリンの「生茶」を２００ｍｌほど飲んだが、便通は殆ど無かったので、体重が０．３キロだが、増加したものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入したパン（黒豚メンチバーガー）で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。６５キロを超えても、それほど大きくは超えなければ、入浴後に６３キロ台に落とせるので、そうなるといといいのだが。

　今日は、昨日・一昨日と休んでいるが、朝から雨模様で、日曜日なので、定例休養日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、ほんの僅か悪くなっている。体重が、０．４キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　　 　 　６４．５Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２４．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １４８９ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．５　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
全身皮下脂肪率　 １７．０％　　 　体幹皮下脂肪率　１５．１％
両腕皮脂肪　　　２１．３％　　 　 脚皮下脂肪率　　２１．５％
全身骨格筋率 　　２８．６％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．１％
両腕骨格筋率　　３５．４％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．０％