前日より、１．２ｋｇ増加して、６５．７ｋｇと大きく出る

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．２キロ増加して、６５．７キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、大きい方である。しかし、６５キロ台には収まったので、最悪ではない。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移で、夕方の体重は６６キロを超えると思われるが、どの程度大きくなるかに、注目だ。まあ、６６キロ台でも、前半に収まってほしい。

　今日は、昨日休んでいるので、「一日おきのジョギング」というスケジュールでいけば、本来ならジョギングの日なのだが、午後から、町内会の防犯パトロールがあるので、臨時休養日となる。
まあ、連続休養日となるが、仕方ない。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、かなり好くなっている。体重が０．８キロも大きくなっているので、当然だろう。

体重　 　 　６５．７ｋｇ 　　　　　 体脂肪率 　２２．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５１８ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２４．０　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １５．９％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．２％
６腕皮脂肪　　　１９．４％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．５％
全身骨格筋率 　　２９．５％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．４％
両腕骨格筋率　　３５．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．９％