午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６５．７キロだった。これは、午前中、キリンの生茶を１００ｍｌほど飲んだが、便通も少しあったので、それで、体重の増減が無かったものと思われる。

　昼食は、自宅で調理した磯辺焼きと、スーパーで購入した「カニクリームコロッケ」１個で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）と、スイカブロックを１０個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、６６キロは越えるだろうが、６６キロ台の前半には収まってほしい。

　今日は、昨日休んでいるので、「一日おきのジョギング」というスケジュールでいけば、本来ならばジョギングの日なのであるが、午後から、町内会の防犯パトロールがあるので、臨時休養日とする。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し好くなっている。体重が０．８キロも大きくなっているので、当然だろう。

昼食前の体重　　６５．７Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．９％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５１８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．０　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
　全身皮下脂肪率　 １５．９％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．２％
　両腕皮脂肪　　　１９．４％　　 　 脚皮下脂肪率　１９．５％
　全身骨格筋率 　　２９．５％　　 　 体幹骨格筋 　 ２３．４％
　両腕骨格筋率　　３５．６％　　 　 両脚骨格筋率 　４６．９％